w rok

Nio Pieknie ale chyba tego w rok nie zrobiłes ale nie ale nie wnikam w szczegoły SOG

[...] nizszy poziom intelektualny,ktory w wyrazny sposob koliduje z mojom wyrafinowanom inteigencjom. Prostak jestes jak niewiem,mitow sie nasluchales o anapolonie 20 kg to w rok jest za***iscie trudno zrobic i nie tylko na samym antku,a twoja wiedza z gornej pulki jest obsrana,ja swojom wiedze bazuje na praktyce i ludziach z ktorymi jestem na [...]

[...] ja też tak jak Ty zawsze byłem aktywny fizyczny i tak dalej ale w szóstej klasie miałem problem z kośćmi, martwica czegoś tam w kolanie, że nie mogłem fizycznie nic robić. W rok przytyłem 25 kg, ważyłem 85kg przy 171cm(mimo że to ogromna waga przy takim wzroscie to nie wyglądałem aż tak źle). Z początkiem drugiej klasy te g**** mi przeszło i [...]

Ja nie biorę mety to nie wiem w ile się tyje po niej więc się mnie nie czepiaj tak napisałem, chodzi o fakt że szybciej się tyje, na pewno nie mniej niż 2 kilo na miesiąc a podejrzewam, że więcej co i tak daje że w rok można zrobić co zrobił kolega.

Ja wciagu roku osiagnelem (tylko ten 1 cykl) ok. 15kg ladnej masy Jesli ty robisz 15kg w rok bez koxow to czemu nie jestes Mr. O ????

[...] dajemy mu impuls żeby się nie zatrzymywał. Sterydy to narzędzie do przełamywania zastoju wynikającego z blokady organizmu. Dlaczego początkujący łapie 12 kg na sucho w rok a doświadczony cieszy się z 3 kg na koksie - bo organizm mówi stop Ja zanim złapałem się za koksy trenowałem z zerowym progresem 2 lata. Po jednym roku zastoju dałem [...]

[...] co do klatki z twoim stazem nie ma sesnu ustawiac sie na partie priorytetowe, za wczesnie, cwiczac wszystko rownomiernie bd lepsze fekty, nie na tym to polega zeby w rok podnosic 100 czy wiecej kg.Wazne jest abys ten czas maksymalnie wykorzystal na rozbudowe wlasnego ciala, a nie patrzy tylko na maxy, duzo wyciskac to akuat o niczym to [...]

jak w rok to słabo, mogłeś więcej zrobić

[...] zdjecie jakiegos suchara na necie i powiedziec ze tak wygladalo sie kiedys,a tak teraz bo ja mam 7 lat i kręcone zęby i nie mam co robić, tylko wklejać foty z internetu. Zastanow sie nim cos napiszesz.. Pewno masz kompleksy że mniej osiągnąłeś w rok i złość zrzera co. ile przytyles kg ? 18 Zmieniony przez - n3x1983 w dniu 2006-08-19 17:00:07

"ooo to chyba nie mozliwe jest bo w wieku 20 latek czy 21 byl chyba na poprezdniej steronce to jsuh byl konkretny a tutaj to lalus jakis a nie DOMINATOR he" heheh a widziales co sie stalo z kevinem levronem jak odstawil sterydy? no to masz odp jak mozna sie zmienic w rok

Nie ma co gdybac, styl nie walczy, walczy czlowiek. Zdazaja sie ludzie co w rok robia wiekszy postep niz inni trenujacy 10lat, nie ma reguly. Potezna sila, wytrzymlosc silowa, koordynacja, kondycja jak na ta mase dobra, ja w niego wierze, zalezy tez jakich zawodnikow dostanie. ktos na poczatku napisal, ze narobi sobie wstyd jak Saleta, albo [...]

Nie liczę na efekty w tydzień, zdaje sobie sprawę, że nie pozbędę się całej wagi w rok, bo jedynie mogę sobie zaszkodzić. W tym przypadku potrzeba czasu, zawziętości i multum żmudnej pracy. Od dziecka miałem problemy hormonalne... Na dzień dzisiejszy jestem sprawny fizycznie, waga wbrew pozorom nie ogranicza mnie aż tak bardzo jak mogłoby się [...]

[...] siegaja po koksy dlatego ze przestaja rosnac! A taki 16 - 17 latek juz przestaje??? on cwiczy 3 miechy i mu nie pasuje ze pomalu rosnie wiec bierze koksy zeby w rok sie nakoksowac i skonczyc, znam takich wielu. Wiec ich sie nie da nazwac kulturystami! Ja sobie cwicze dla wlasnej przyjemnosci i sylwetki a reszte mam w d*pie, koksy sa [...]

[...] cwiczyłes i teraz masz zamiar zacząc to moim zdaniem te 10 kilo przyjdzie ci szybciej niz myślisz a jak zastosujesz dobrą diete tzn taką z dużą ilością węglowodanów to nie w rok a wprzeciągu 5-max 6 miesięcy bo na moim przykładzie wiem ze to jest możliwe pozdrówka "sztuką jest żyć a prawdziwym arcydziełem życ i nie zejść na psy "

[...] branżowej "Paker" mówił, że to zupełnie marketingowy, nieprzydatny gadget (Olimp ich wówczas nie produkował). Hamować go było w tezach 2,5kg na glutaminie w rok to 25kg w 10 lat. Chyba tylko moderatorzy w taki liniowy wzrost wierzą (po 40 latach 100kg?). Dlaczego nie wykorzystuje "wiedzy" na sobie. W przypadku Treca [...]

dla mnie - czyli amatora ;-P- całkiem całkiem sama wykonuję to wszystko ( oprócz barków ) i przyznam szczerze, że w rok schudłam 8-9 kg i ukształtowałam sobie mięśnie :)

Robisz wszystko na odwrot. Co ci da przybranie na wadze, tluszcz dobrze nie wyglada. Miesnie buduje sie powoli jak zbudujesz 10kg w rok to jest juz bardzo dobry wynik. Jezdzenie na rowerze nie ma znaczenia. Sila a wytrzymalosc to dwie rozne sprawy. Porob przysiady i martwy ciag. Jak robisz lekko 140kg, a w wyciskaniu na plaskiej nie umiesz [...]

80kg .... , siła w klacie mi bardzo słabo idzie, w rok zrobiłem tylko 20kg postępu ;(

[...] są bardzo dobre! Młodziak uzyska efekt w czasie, w którym senior będzie w pocie czoła podtrzymywał ostatnimi siłami swoje "osiągnięcia". Młody zrobi coś w kilka miesięcy, starszy "podobnie" w rok jak dobrze pójdzie. Przy czym młodemu efekt zostanie na dlużej bez wysiłku, a starszemu spadnie dość szybko bez regularnego utrzymywania formy i diety.

Super z przekierowaniem zwłaszcza dla małolatów pragnących w rok stac się wielkimi. radek